神戸もとまち整骨院ブログ【暮らし・美容・健康】
【スポーツ外傷】【スポーツ障害】運動すると痛む!? 神戸もとまち整骨院 垂水 須磨 霞ヶ丘 元町 三宮 神戸 兵庫
運動すると痛む、腰、膝、足、背中、肩!?

日に日に痛む、アイシングしても、ストレッチしてもなおらない!?

急に痛み出した!スポーツした後違和感ある。

ジョギングした時だけ、テニスの時だけ、そんな症状をお持ちではありませんか?

痛みは筋肉が硬くなって起こります。

また筋肉を酷使することでキズが入って痛みます(><)

こうなると自然治癒力の範囲を超えてしまいます!

ただしい施術と治療計画が必要です(^^)

■ 神戸もとまち整骨院  078-331-3020 ■

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08:16 スポーツ外傷・障害 -
【自律神経】【冷え性】夏のクーラーにはご用心!? 神戸もとまち整骨院 須磨 垂水 兵庫 神戸 元町 三宮
今年は猛暑なので、どこかしことクーラーが効き過ぎています!

屋内は冷えていて、外は温度が高い状態が続いていますね(><)

この温度差が自律神経の調整をおかしくさせます。

季節は夏なのに室内は寒い涼しい!

体はこんがらがってしまいます_| ̄|○

この外気温ではクーラーがないのも危険です。体の外に熱が逃げないので熱中症になってしまいます(><)

予防としては、クーラーの風に直接当たらないこと。

室内では首や肩、腰、足首を冷やさないようにする。

出来れば汗をかいた衣服はこまめに着替えるです。

暑さはまだまだ続くそうです!無理をせず乗りきって行きましょう(^^)

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08:03 整体 -
【慢性疲労】【だるい】疲労がたまってませんか?? 神戸もとまち整骨院 元町 垂水 三宮 須磨 神戸 栄町 北長狭通 兵庫
7月は毎週のように天気が乱れてます(><)

台風や長雨、猛暑日も続いています!?

こんな天気だと自律神経が乱れて血行不良になり始めます。

そうする夜眠りが浅くなりがちに、そうすると体の疲れが取れにくい状態なります。゚(゚´ω`゚)゚。

疲労感が慢性的になり、さらに自律神経も乱れて体調不良に!

ソロソロ体のメンテナンスが必要ではありませんか?

トリガーポイント整体を受けて見ては?

姿勢を良くして血行促進、体の疲れを癒します(^ ^)

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08:17 整体 -
【痛み】【しびれ】筋肉が硬くなると痛む!? 神戸もとまち整骨院 兵庫 須磨 垂水 神戸 元町
週末なのに天気が不安ですね????

あ、少し涼しいかなぁー。

天候と言えば、気圧ですね。

痛みは気圧が変わると感じやすくなります!

痛みは血流不足で生じるとされています。

また姿勢が悪くてもなります。血の通りを悪くするからですね。

あと筋肉が硬くなっても痛くなりがちに(><)

硬くなって血行不良のためですね。

疼痛は血流の改善で改善しましょう(^^)

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08:03 整体 -
【不眠】【慢性疲労】眠れない、疲れが取れない!? 神戸もとまち整骨院 元町 三宮 垂水 須摩 加古川 神戸
このところ毎日暑いですね(^^;;

熱帯夜で眠りが浅くて、朝起きても疲れがとれてないことありません?

今年はまだまだ暑さが続きます!

体に溜まった疲労取りたくありませんか?

夜ぐっすり眠りたくありませんか?

眠りが浅い、疲労が溜まる悪循環を断ち切りませんか?

そこで身体をスッキリさせる全身整体がオススメです(^^)

血流を改善して疲れをとり安眠を促します!

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07:49 整体 -
【股関節痛】【膝痛】下半身の痛みは骨盤から!? 神戸もとまち整骨院 三宮 元町 神戸 垂水 須摩 長田
体の歪みは股関節や膝、足に痛みを出すことがあります。

特に骨盤は歪みやすく下半身に捻れを作りやすくなります。

捻れは筋肉を引っ張り、ストレスを与え続けます(><)

特に関節の付近に力が加わり徐々に痛み始めます!

そうなる薬も湿布、マッサージしてもなかなか良くならない事が多いですね。

まずは、体の補正から始めて、根本から改善を図りましょう(^^)

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08:18 整体 -
【頭痛】【肩こり】最近頭痛が増えてない?? 神戸もとまち整骨院 三宮 元町 神戸 垂水 須磨 鷹取
うーん、最近頭痛増えてませんか(´ー`)

いっとき収まってた頭痛の方の再来院が増えてる気がします(´・_・`)

明らかに原因のあるものスマホのし過ぎ、勉強のし過ぎ?

下を向くのが多い方ですね。

一度収まるとそんな強い痛みは出にくいんですが、、、。

考えられるのは首回りの冷えですかねー。

室内でクーラーで冷えて、暑い外に出ると自律神経を乱します(><)

首回りの筋肉が硬くなって血行不良になり頭痛です!

これも一種の気候病、天気病かもしれません。゚(゚´ω`゚)゚。

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08:01 整体 -
【寝違え】【頚椎捻挫】首の痛みは気分が悪い!? 神戸もとまち整骨院 垂水 舞子 須磨 板宿 三宮 神戸 元町
毎朝、電車に乗るとほとんどの人がスマートホンを覗き込んでいます!

下を向いて熱心に集中してますね。

スマホを顔の前にかざしています。

これらは全てNG行為ですよ(><)

まずは下を向くのは首こり、肩こりの原因になります。

頭を10度傾けると頭の重さは10キロ以上になります!

さらに顔の前に持ってくると肩こりが悪化します。

スマホと腕の重さがプラスされるからです??

でも止めれないですよね(><)

そんな時は首、肩を整体でリセットして下さい!!!

スッキリと改善されてはいかがでしょう(??????)

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08:17 整体 -
【打撲】【捻挫】【挫傷】スポーツのケガ、障害ならトリガーポイント療法!! 神戸もとまち整骨院 垂水 須磨 霞ヶ丘 舞子 元町 三宮 神戸
今年の気温は異常ですねー!

本当に暑いです(><)

でもアスリートの方は運動をやめませんね!

すごいです(??????)

そこで意外と気付かれていないのが疲労の蓄積です。

筋肉に老廃物が溜まり徐々に体が疲れていきます。

普段なら睡眠で取れるのですが、熱帯夜が続き回復もままなりません。゚(゚´ω`゚)゚。

暑いので集中力も切れ切れでケガをしやすくなります(><)

もし少しでも痛くなったらすぐにやめて下さい!

痛くなったら冷やして、体を休めて下さい。

ストレッチはもってほかです。

翌日まで痛みを持ちこすようならすぐに治療をオススメします(´・_・`)

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08:07 整骨院 -
【寝違え】【ぎっくり腰】痛いときにはトリガーポイント療法!? 神戸もとまち整骨院 神戸 元町 三宮 垂水 霞ヶ丘
朝、目覚めると動けない事ってありません?

固まっている!首が痛い!!腰が痛い!!!

んんっ!んんっ!

起き上がれない?首が回らない?

パニックになりますよね(><)

そんな時はゆっくりと動かせる方向に体を動かして行きます。

無理にストレッチはしない方がいいです。

体が動かせないのは、体からの警報です!

これ以上体を酷使すると壊れてしまうので強制的にストップがかかっている状態です。

そうなる前に体のメンテナンス、ケアを体にしてあげて下さい(^^)

自分にやさしくです(^ ^)

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08:02 整体 -
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