肩こりや腰痛は筋肉を柔らかくしないといけません。

ストレッチや整体、マッサージとやり方は様々です。

筋肉は筋繊維の集まりで筋膜で包んでいます。

その中に硬いところができて肩こりや腰痛、その他の痛みの原因になっています。

マッサージやストレッチは筋肉を揉んだり伸ばしたり柔らかくしています。

一部の整体も似たようなもの。

肩こり腰痛を良くしたいと思うなら硬いところを崩さないといけません。

筋肉は素麺の束の様なものです。凝る張っているは素麺が束ねられて状態です。
一本一本ばらけさせないと張りや凝りは取れ難いですね！？

マッサージ、ストレッチは束のまま緩めています。
束を分けることはないのでまた元に戻ります！

筋繊維の束を分けるのは崩すや割るという感じになって初めて柔らかくなっていきます。
 

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