神戸もとまち整骨院ブログ【暮らし・美容・健康】
【ギックリ腰】【腰痛】【寝違い】春さきは、ぎっくり腰にご注意下さい! 神戸もとまち整骨院 三宮 元町 三宮

春先は、気温の差が激しく体に負担がかかります。

身体は、冬から夏に向けての調整をしています。

優先されるのは、体の中です(^_^)

外側、筋肉にまでには手が回りません!

つまり筋肉の調整がおろそかになり、硬く伸びにくくなっています。

そんな時に運動や重い荷物を持つとぎっくり腰や、寝違え、ぎっくり背中になります。

予防にはストレッチを心がけて、いきなり荷物を持ち上げたりせず、ゆっくり動くようにしましょう(^_-)

 

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08:18 整骨院 -