神戸もとまち整骨院ブログ【暮らし・美容・健康】
【猫背】【O脚】年齢は背中から始まります!? 神戸もとまち整骨院 明石 垂水 兵庫 神戸 三宮 元町

老化は背中から始まります。

ある程度の年齢になると背中は猫背気味になってきます。
高齢の方はとくに猫背の人が多くなります。

猫背はデスクワークなどの歪みが蓄積されたり、背中の運動不足から起こります。

最近では若い人でもスマホの見過ぎで姿勢が猫背ですが。

背中が丸くなると頭が前に倒れて首の辺りにお肉が乗って腫れぼったくなります。

とくお顔への影響は計り知れません!シワやたるみの原因なり老けて見えます。
年齢以上に見えてしまいます!!

また猫背になると肺など内臓が圧迫されて疲れ安くなったり血行が悪くなり冷え症。

肩こりや腰痛はひどくなります。 あげたらキリがありません!

よくヨガやストレッチでセルフケアを言われますが骨の歪みは中々解消は難しいと思います。

年齢に関係なく若々しい人は姿勢がいいです(^ ^)
 

■ 神戸もとまち整骨院  078-331-3020 ■

 

  JR元町駅から徒歩1分,20時まで受付

 


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08:20 整体 -
【肩こり】【腰痛】筋肉は崩さないと!!神戸もとまち整骨院 元町 垂水 三宮 明石 神戸

肩こりや腰痛は筋肉を柔らかくしないといけません。

ストレッチや整体、マッサージとやり方は様々です。

筋肉は筋繊維の集まりで筋膜で包んでいます。

その中に硬いところができて肩こりや腰痛、その他の痛みの原因になっています。

マッサージやストレッチは筋肉を揉んだり伸ばしたり柔らかくしています。

一部の整体も似たようなもの。

肩こり腰痛を良くしたいと思うなら硬いところを崩さないといけません。

筋肉は素麺の束の様なものです。凝る張っているは素麺が束ねられて状態です。
一本一本ばらけさせないと張りや凝りは取れ難いですね!?

マッサージ、ストレッチは束のまま緩めています。
束を分けることはないのでまた元に戻ります!

筋繊維の束を分けるのは崩すや割るという感じになって初めて柔らかくなっていきます。
 

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10:58 整骨院 -
【姿勢矯正】【猫背】【O脚】姿勢が良いと体重 0?!? 神戸もとまち整骨院 三宮 元町 神戸 須磨 垂水 明石
体重0???

ダイエットのお話しではありません。

人は体調が良いと身体の重さを感じていません。

体調不良だと体を重く感じてしまいます。気分もそうですね(^ ^)

ほんとうに体調が良くなると身体を軽く感じています!

いつもこんな状態だった良いですが中々難しいですね。

身体を重く感じる原因は色々。

疲労だったり、寝不足、不摂生、一番は姿勢かもしれません。

猫背、前肩、まき肩、O脚、内股だったりと悪い姿勢も人それぞれです。

共通しているのは体を骨で支えていないです!

姿勢が悪いと筋肉で体を支えている状態です。

倒れかかった建物をヒモで引っ張っているようなものです。

筋肉が常に緊張しています。

身体に力が入ったままになってます。

まずは姿勢を整えて筋肉の緊張を解消しましょう(^ ^)

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08:46 整体 -
【肩こり】【吐き気】【頭痛】本当の肩こりは? 神戸もとまち整骨院 三宮 元町 神戸 垂水 明石
肩こり辛くありませんか?

特に慢性の肩こり、天気でひどくなったり

家事や仕事が忙しくなると吐き気や頭痛、体調不良にまでなってませんか?

首、肩、頭の筋肉が硬くなっておこります。

普段はマッサージ、ストレッチなどで対処していることがほとんどだと思います。

しかし考えて見て下さい。

首は頭と体をつなぐ大事なところ、神経や血管が通っています。

強くマッサージしたり、ストレッチするのは良くありません。

デリケートに取り扱わないと。

優しくソフトに緩めていくところです。

手荒に触ったりするとかえって悪化すると思って下さい。

肩こり、荒々しい施術から卒業したいのなら一度お尋ね下さい。

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08:09 整体 -
【肩こり】【腰痛】硬いといって悪い訳じゃあありません!?神戸もとまち整骨院 三宮 元町 神戸 須磨 垂水
よく肩こりの人で、左の方が硬いのに右側の方が辛いんですかと聞かれます。

一般的には右側が利き腕なので凝るとか、よく動かしているのでと言われています。

または筋肉が使い過ぎて炎症を起こして辛いだとも言われています。

当たらずにしても遠からずといったところでしょうか。

慢性的な肩こりや腰痛から痛みが出だした人に見受けられます。

硬くなっても痛いんでがそれを超えてしまうと硬い中にもむくみが出てきてしまいます。

一見柔らかい様ですが、芯(トリガーポイント)がある感じになります。

施術者の立場から言うとお吸物に入っているじゅん菜のような感じです!

強く押したりすると逃げてしまい、なかなか捉えはのは難しいです。

ああ話が逸れました。
筋肉が本当に悪くなると硬いよりも柔らかい中にも芯がある状態になると言うことです。

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10:41 整体 -
【肩こり】【首こり】慢性の肩こりの原因は?? 神戸もとまち整骨院 三宮 元町 神戸 垂水 明石
肩こりの話です。

一般的に男性よりも女性の肩こりの方は多いです。

これは単純に頭を支える筋肉の量に関係しています。

女性の方が筋肉が少ないのでスマホやパソコンなど使い過ぎると肩が凝ってきます。

常に使い続けているので慢性していきます。

普通ならマッサージやストレッチをしてケアしますが良くならないことがほとんどです。

なぜ良くならないと思いますか?

使い過ぎ?睡眠不足?筋肉が弱い?血行不良!?

これらは要因の一つにはなりますが、原因ではありません。

原因は肩こりでは無いからです!

女性の肩こりは実は首こりが原因です。

なので肩を一生懸命ケアをしても肩こりは良くならないんです。

じゃあ、首をケアすればいいんじゃ、、、

首を強く揉んだり、マッサージするのもお薦めしません。

首はデリケートなのでソフトにケアしないといけません!

慢性の肩こり(首こり)のソフトなケアをご希望でしたら神戸もとまち整骨院にご相談下さい。

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08:35 整体 -
【手のしびれ】【足のしびれ】神経ではなくて筋肉が原因では!?神戸もとまち整骨院 明石 須磨 垂水 神戸 元町 三宮
しびれが神経が原因ではない事もあるとご存知ですか!?

レントゲンやMRIで検査しても何も映らないことってよくありませんか?

ヘルニアがあるけど神経にあたってないからしびれがあるのはおかしいとか先生に言われたとかありません?

それって筋肉が悪くてしびれているかも知れませんよ(゚ω゚)

筋肉が硬くなって血行が悪くなってしびれている事もあります!

また筋肉が硬く硬くなって脳が間違って痛いと思っている事もあります。

どちらも筋肉をゆるめないといつまでも残っているのが特徴です??

じゃあ、ストレッチすればいいんじゃない!

全体を伸ばすストレッチではダメです!?

じゃあマッサージすればいいんじゃん!

こちらもダメです(゚ω゚)

マッサージではイマイチゆるまないです。その時だけとなります。

悪い筋肉を探してゆるゆるふわふわにしないと変わらないです。

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12:09 整体 -
【しびれ】【痛み】筋肉は3D(立体)です!? 神戸もとまち整骨院 三ノ宮 元町 神戸 兵庫 諏磨 垂水
筋肉は3D(立体)です。

当たり前ですが皮膚の下にあって、なかなか形を目にすることはないと思います。

筋肉は重なり合い、細くなったり太くなったりと山あり谷ありの形をしています。

複雑な組合せの筋肉が動いてこすれたり、伸び縮みして体を動かしています。

日頃の何気ない動作や仕事が筋肉にダメージを与え続けているんですね。

突然痛くなるのは長年のダメージが原因です。

またしびれも同じですねー!

痛みやしびれが出て来てしまうとなかなかセルフケアは難しいと思います。

皮膚の下の筋肉の立体的な構造を知っているだけでもダメです。

その筋肉の悪い箇所がさわれる技が必要なんです(^ ^)

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08:16 整体 -
【猫背】【姿勢矯正】今日、巻肩を「おはよう朝日です」で特集してましたね(^^) 神戸もとまち整骨院 三宮 元町 神戸 須磨 垂水 明石 姫路
今日の朝の番組「おはよう朝日です」で巻肩(まきがた)の特集をしてましたね(^ ^)

巻肩あるいは、前肩とも言われています。

原因はスマホやパソコンのし過ぎでなります!

猫背をともなう事も多くて、姿勢が悪くなります。

症状としては肩こり、頭痛、ひどくなると自律神経的な不調、体調不良、慢性疲労を感じるようになります。

肩が前にいくことで肺やその他の内臓が圧迫されて色々な症状が出てきます(><)

ストレッチなどでも変わりますが、無理をすると筋肉を傷めます。

マッサージでも同じですね。強くマッサージされると筋肉を傷めます!

筋肉を傷めてしまうと筋肉に老廃物が溜まりやすくなって硬くなり逆効果になります(><)

ソフトな全身の整体、優しい背骨骨盤矯正がオススメです。

バキバキは禁物です(^。^)

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08:17 整体 -
【しびれ】【痛み】原因は血が足りません!? 神戸もとまち整骨院 元町 三宮 神戸 須磨 垂水 鈴蘭台
しびれ、痛みの原因をご存知ですか?

ほとんどの人は神経が原因と思いがちですね。
いがいやいがい血行不良が原因の事があります(・・;)

特にいろいろ検査をして原因が見当たらないしびれや痛みは血流不足かもしれません(゚ω゚)

医学系の教科書にも痛みは血流不足が原因と書かれているそうです!

昔から漢方でも血の流れを重んじますし、自律神経を整えるのも血流の改善するためです。

全ての病気は血行不良からと言われる先生もいらっしゃいますね(^ ^)

血の流れは大事ってことです!

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